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MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES

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Vídeo-^ Muy buenas amig@s. Aquí os traigo un tema que es la meditación.  En el vídeo os enseño como comenzar a meditar con pautas muy sencillas. La meditación es una toma de conciencia de nosotros mismos de nuestro interior. Y también lo que sucede fuera. Por que os recuerdo COMO ES AFUERA ES ADENTRO.  Rencuentrate contigo mismo, conoce el fabuloso poder de tu mente y como funciona. Que te dice y que información se repite. Hazte un auto observador de ti mismo. Que sientes, como te sientes, en que estado estas (de alegría, de agitamiento...)  Aparte de esto lo que queremos conseguir es una quietud de tu mente y relajar ese dialogo interno que tiene todo el día nuestra mente. Y cuando la mente se aquieta el cuerpo se aquieta.Y sentimos una paz inmensa.  El lugar para meditar. Buscar un lugar que estáis tranquilos, que no os puedan molestar. Podéis poner velas, incienso, aromas.... (los aceites esenciales te hacen de relajarte bastante bien, como la
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EL MIEDO Y LA MENTE

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El miedo es el que muchas veces nos paraliza, o por lo menos a mi me pasaba. Desde que hice el curso de Vuélvete Imparable de Lain García Calvo ya nada ha sido igual.  Se hicieron muchas dinámicas, meditaciones guiadas, romper la flecha, doblar una barra de acero... y muchas cosas mas que fueron brutales. Pero para mi una de las más fuertes, fue caminar sobre las brasas ardiendo. Era un gran miedo que tenia antes de ir al curso. No me lo quería creer, pues para mi era una locura pisar las brasas, ni de broma me lo quería creer. Pues si, al final sucedio y pase por ellas. Y no sabéis lo orgullosa que me sentí de mi misma al hacerlo, de enfrentarme a mis miedos. Fue una experiencia maravillosa, que me hizo descubrirme un poca más a mi misma. Y ver lo que soy capaz de hacer.  Pues no sabemos el gran potencial que tenemos. Es impresionante!!! Podemos hacer lo que nos propongamos. Podemos con todo, TODO ES POSIBLE!!!!! Solo hay que controlar nuestra mente y superar esos limites
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COMO COMENZAR EL DÍA CON BUENA ENERGÍA 1

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¡¡COMO COMENZAR BIEN EL DÍA!! Como te levantas por la mañana?  Cabreado? Alegre? Sin ánimos? Con energía para comerte el mundo?  Tu determinas como va a ser tu día.  -Lo primero antes de levantarte, DA GRACIAS por ese día que acabas de comenzar, por estar vivo.... por lo que tu desees. Es muy importante dar gracias por lo que tenemos en nuestra vida, le das valor y mas abundancia. -Segundo, VISUALIZA TU DÍA como quieres que sea. Esto es muy importante. O quieres ir a la deriva como un corcho flotando en el mar, sin rumbo ninguno? no, verdad. Mejor ir en un velero, guiando tu rumbo a donde deseas ir. Mejor así, verdad?  ;) La mente no entiende si le estas hablando en positivo o en negativo. Ella solo actúa con la orden o respuesta que le das. (cuidado con lo que piensas, por que puede hacerse realidad. Si piensas en negativo, volverá una acción en negativo y si es positivo, volverá en positivo). No sabemos el potencial que tiene la mente, es muy potente. Entonces, visuali
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COMO COMENZAR EL DÍA CON BUENA ENERGÍA 2

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Este es mi primer vídeo que grabe en el Facebook y lo hice con mucha ilusión.  Lo que enseño son trucos de como comenzar el día. Ya que hay veces que nos levantamos sin ganas de nada, cabreados, amargados, sin alegría, sin energía..... Y si ya comenzamos el día así, posiblemente siga durante todo el día esa energía. Pues estos trucos que os enseño, son para programarnos por la mañana y tener un día maravilloso. Somos seres de hábitos. Y por que no crear hábitos buenos y saludables que nos hagan de sentirnos bien? Así que a por ello!!! Empecemos el día con todo ;)  http://anacaridadmedina.blogspot.com.es/ https://www.facebook.com/ANACARIDAD.TODOESPOSIBLE FELIZ DÍA!!!!  OS MERECÉIS LO MEJOR.  QUE TENGÁIS UN DÍA MARAVILLOSO 
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AMATE SOBRE TODAS LAS COSAS

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Ámate sobre todas las cosas.   Pues si tu no te amas, nadie te podrá amar. Vibraras en una energía, de mendigar miguitas de amor de los demás. Y también atraerás lo mismo, personas que tampoco se quieren a si mismas. Esa situación puede conllevar a pedir uno al otro lo que no tienen. Y así convertirse en una relación destructiva.(me refiero a todas las relaciones, amigos, parejas, familia...). Pues hasta que no eres consciente de ello no te das cuenta, en la espiral en la que te encuentras y el dolor que hay dentro de ti. Cuando decides darte amor, dedicarte a mimarte, a cuidarte, a no ser víctima de uno mismo, a no juzgarte.... Y también viceversa con el trato a los demás. Lo que das recibes.  Pues todo se refleja en tu alrededor. Y cada situación de tu vida cambiará al 100%. Y lo veras con otros ojos, lo veras desde el amor que tienes dentro, ese tan grande que estas por descubrir.  Cuando seas consciente cambias tu vibración y lo que atraes también cambiara.  Mírate
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AMOR PROPIO

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AMOR PROPIO. Enamorate de ti mismo, quierete, amate, valorate, ten amor propio, se merecedor... Permítete dar y recibir. Hazte mejor persona cada día, cada momento. Día a día afronta esos miedos internos, esos bloqueos... y míralos a la cara y dilos. Ya se que estáis ahí!!!  y me queréis proteger,  pero voy a encontrar solución de lo que avisáis y me frenáis. Me estáis mostrando esos bloqueos y creencias que hay en mi. Pues por lo primero que voy a empezar, es en conocerme a mi mismo.  Aceptar tus limitaciones y tus virtudes, siéntelas. Pues no hay que buscar la perfección para encajar en todos los lados. Aceptate tal y como eres, con todo. Siéntete, siente todo.... todo lo que hay dentro de ti y encontraras las respuestas. Y así poco a poco iras encontrándote y creciendo más y más.  Sigue caminando y el camino se ira haciendo. Iras descubriendo lo maravilloso que eres. Pues has olvidado, lo grandes que eres. Un ser único, que nunca mas va a existir alguien como tu.  Amate ta
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